Kurse

Der ETuS startet ab Januar mit neuem Kursangebot!

Piloxing

Montags ab dem 13. Januar (12x), in der Zwit von 19:00 - 20:00 Uhr kombiniert Piloxing die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Dieser Kurs findet unter der Leitung von Nina Broßio (Piloxinginstructorin) in der Turnhalle der Kardinal v. Galen Schule (Ludwig-Dürr-Str. 22), statt. Die Kosten belaufen sich auf 60€ (für Mitgl.) oder 90€ (Nichtmitgl.)

Pilates

Ab Mittwoch, dem 08. Januar (11x), startet unter der Leitung von Anne Hölscher in der Zeit von 17:45 – 18:40 Uhr oder 18:50 – 19:45 Uhr, diese neuen Pilates Kurse. Die Pilates Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint. Wir verbinden in diesem Kurs Übungen aus dem Pilates mit der Rückenschule und der Wirbelsäulengymnastik. Der Kurs findet auch im Spiegelraum der Sportanlage Rodelweg statt. Die Kosten belaufen sich auf 55€ (Mitgl.) oder 82,50€ (Nichtmitgl.)

Zumba

Ebenfalls Mittwoch, 08. Januar (14x), in der Zeit von 18:30 – 19:30 Uhr startet der neue Zumba Kurs, unter der Leitung von Nina Broßio (Zumbainstractorin). Jede Stunde ist wie eine kleine Tanzfitness – Party. Durch lateinamerikanische Rhythmen mangelt es der Stunde nicht an Freude und Leidenschaft an der Bewegung. Um Zumba zu machen, sind keinesfalls Tanzkenntnisse nötig. Der Spaß steht dabei im Vordergrund. Dieser Kurs findet in der Turnhalle der Grüterschule, (Mittelstrasse 41), statt. Die Kosten belaufen sich auf 70€ (für Mitgl.) oder 105€ (Nichtmitgl.)

Bauchtanz für coole Kids ab 7 JahreMittwochs, ab dem 05. Februar (8x), in der Zeit von 16 -17 Uhr startet ein neuer Bauchtanzkursus unter der Leitung von Nadja Morasch. Bauchtanz trainiert die  Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Koordinationsfähigkeit. Bei rhythmischen Bewegungen mit toller Musik und verschiedenen Requisiten, wie z.B. Tücher und Schellenkränze kommt der Spaß nicht zu kurz. Die Kosten belaufen sich auf 40€ (für Mitgl.) und 60€ für (Nichtmitgl.) Dieser Kurs findet auf der Sportanlage am Rodelweg statt.

Fit & Gesund (Damengymnastik ab 45 Jahre)

Ab Dienstag, dem 14. Januar (9x) bietet Florentine Kühs-Sandmann, in der Zeit von 18-19 Uhr einen neuen Damengymnastik Kursus an. Die Stunde beginnt mit einem klassischen Aufwärmtraining gefolgt von Dehn- und Kräftigungsübungen, mit und ohne Material. Wer regelmäßig Gymnastik macht, kann Beschwerden dauerhaft los- werden und ein positives Körpergefühl erlangen. Durch Gymnastik kann man vernachlässigte Muskelpartien stärken und die Körperhaltung wieder ins Gleichgewicht bringen. Die Kosten belaufen sich auf 45€ (Mitgl.) oder 67,50€ (für Nichtmitgl.) Auch dieser Kursus findet auf der Sportanlage (Rodelweg 2) statt.

Achtsamkeit und Meditieren für Beginner

Donnerstags, ab dem 06. Februar (5x), in der Zeit von 18:30 – 20:00 Uhr findet der Kurs unter der Leitung von Torben Stamm, im Gymnastikraum der Edith Stein Schule, statt. Achtsamkeit ist in aller Munde, weil wir in unserem Leben sehr viel Stress haben  und uns vielleicht manchmal selber machen: Der Job, die Familie oder auch der Freizeitstress führen dazu, dass wir alles nur noch im vorbeigehen erleben, ohne es genießen zu können. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer verschiedene Meditationsformen kennen, um sich mit der Materie der Achtsamkeit vertraut zu machen. Sie trainieren langsam, sich auf den Augenblick zu konzentrieren. Die Kosten belaufen sich auf 68€ (Mitgl.) oder 94€ (Nichtmitgl.)

Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt!

Anmeldungen sind für alle Kurse unter info@etus-rheine.de erforderlich!