Kurse

Piloxing

Montags, ab dem 17. April (6x), in der Zeit von 19:00 – 20:00 Uhr kombiniert Piloxing die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Dieser Kurs findet unter der Leitung von Nina Broßio (Piloxinginstructorin) in der Turnhalle der Kardinal v. Galen Schule (Ludwig-Dürr-Str. 22), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 30€ (für Mitgl.) oder 45€ (Nichtmitgl.)

Zumba

Ab Mittwoch, 19. April (8x), in der Zeit von 18:30 – 19:30 Uhr startet der neue Zumba Kurs, unter der Leitung von Nina Broßio (Zumbainstractorin). Jede Stunde ist wie eine kleine Tanzfitness – Party. Durch lateinamerikanische Rhythmen mangelt es der Stunde nicht an Freude und Leidenschaft an der Bewegung. Um Zumba zu machen, sind keinesfalls Tanzkenntnisse nötig. Der Spaß steht dabei im Vordergrund. Dieser Kurs findet in der Turnhalle der Grüterschule, (Mittelstrasse 41), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 40€ (für Mitgl.) oder 52,50€ (Nichtmitgl.)

Fitness Jumping

Ab Mittwoch, 19. April (8x), in der Zeit von 20 – 20:45 Uhr startet der neue Fitness Jumping Kurs, unter der Leitung von Nina Broßio. Trainiert wird auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin vorme mit Haltestange, um so mehr Halt bei schnellen Sprüngen zu haben. Das Training auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koodinationsfähigkeit und die Beweglichkeit. Dieser Kurs findet im Spiegelraum auf der Sportanlage (Rodelweg 2), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 48€ (für Mitglieder) oder 72€ (für Nichtmitgl.)

Chi / Qigong

In diesem Kurs geht es um die Förderung von Beweglichkeit und Koordination. Es handelt sich um eine alte chinesiche Kampf- und Bewegungskunst. Sie ist meditativ und zugleich körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie.

Verspannungen werden abgebaut. Körper und Geist werden durch fließende, langsam ausgeführte Bewegungensformen gestärkt. Unter der Leitung der Tai Chi Trainerin, Anke Upmann, startet der Kurs ab Mittwoch, dem 19. April (9x), in der Zeit von 18:30-19:30 Uhr, im Body Fit Raum (Rodelweg 2).

Die Kosten belaufen sich auf 72€ (Mitgl.) oder 99€ (Nichtmitgl.)

Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt. Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich unter: info@etus-rheine.de