Kurse

Programm & Anmeldung


Kursangebote - "Fit durch den Winter"
ETuS startet mit seinem Kursprogramm im Januar

Piloxing

Montags, ab dem 08. Januar (10x), in der Zeit von 19:00 – 20:00 Uhr kombiniert Piloxing die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Dieser Kurs findet unter der Leitung von Nina Broßio (Piloxinginstructorin) in der Turnhalle der Kardinal v. Galen Schule (Ludwig-Dürr-Str. 22), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 50€ (für Mitgl.) oder 75€ (Nichtmitgl.)

 

Rückengymnastik / Ganzkörperaufbau

Ab dem 08. Januar (10x) findet, in der Zeit von 17:50-18:50 Uhr unter der Leitung von Michelle von Hebel, der Rückengymnastik Kursus auf der Sportanlage (Rodelweg 2) statt. Mit einfachen Schritten, mit und ohne Stepp, regen wir unser Herz- und Kreislaufsystem an. Ein gezieltes Haltung- und Muskeltraining sorgt für ein stabiles Muskelkorsett. Krankengymnastische Übungen wirken hier besonders unterstützend. Ziel ist es vorzubeugen um evtl. Rücken- und Nackenschmerzen entgegen zu wirken. Die Kosten belaufen sich auf 50€ / 75€ (für Nichtmitglieder)

 

Zumba

Ab Mittwoch, 10. Januar (11x), in der Zeit von 18:30 – 19:30 Uhr startet der neue Zumba Kurs, unter der Leitung von Nina Broßio (Zumbainstractorin). Jede Stunde ist wie eine kleine Tanzfitness – Party. Durch lateinamerikanische Rhythmen mangelt es der Stunde nicht an Freude und Leidenschaft an der Bewegung. Um Zumba zu machen, sind keinesfalls Tanzkenntnisse nötig. Der Spaß steht dabei im Vordergrund. Dieser Kurs findet in der Turnhalle der Grüterschule, (Mittelstrasse 41), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 55€ (für Mitgl.) oder 82,50€ (Nichtmitgl.)

 

Sportspiele für Erwachsene

Mittwochs in der Zeit von 19-20:30 Uhr gibt es ein Sportangebot unter dem Motto: Sportspiele für Erwachsene – wir lassen die Spiele von damals aufleben . wie z.B. Brennball, Völkerball ect. Das Sportangebot findet in der Turnhalle der Paul Gerhardt Schule, unter der Leitung von Jule Meyer, statt. Es sind noch wenige frei Plätze verfügbar. (ein „schnuppern“ ist jederzeit möglich)

 

Step Aerobic für Fortgeschrittene

Ein Step Workout form deinen Körper nicht nur, sondern hat vielfältige positive Effekte auf deine Gesundheit. Es trainiert dein Herz-Kreislauf-System und damit deine Kondition, ebenso wie deine Lungen und Bronchien, verbessert darüber hinaus deine Koordinationsfähigkeit und schult den Gleichgewichtssinn. Auf Musik abgestimmte Choreographien bringen dir viel Spaß an der Bewegung. Dieses Angebot findet unter der Leitung von Verena Bäumer, donnerstags, ab dem 11. Januar, in der Zeit von 19 - - 20 Uhr auf der Sportanlage (Rodelweg 2) statt. Dieses Angebot ist als ETuS Mitglied möglich. (ein „schnuppern“ ist jederzeit möglich)

 

Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt. Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich unter: info@etus-rheine.de

 

Kursanmeldung im ETuS Rheine 1928 e.V.

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