Kurse

Piloxing

Montags, ab dem 08. April (10x), in der Zeit von 19 – 20 Uhr kombiniert Piloxing die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Dieser Kurs findet unter der Leitung von Nina Broßio (Piloxinginstructorin) in der Turnhalle der Kardinal v. Galen Schule (Ludwig-Dürr-Str. 22), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 50€ (für Mitgl.) oder 75€ (Nichtmitgl.)

Fit & gesund (Damengymnastik ab 45 Jahren)

Dienstags, ab dem 09. April (8x), in der Zeit von 18 – 19 Uhr findet der Kurs unter der Leitung von Florentine Kühs-Sandmann auf der Sportanlage am Rodelweg 2, statt.   Die Stunde beginnt mit einem klassischen Aufwärmtraining, gefolgt von Dehn- und Kräftigungsübungen mit und ohne Material. Wer regelmäßig Gymnastik macht, kann Beschwerden dauerhaft loswerden und ein positives Körpergefühl erlangen. Durch Gymnastik können Sie vernachlässigte Muskelpartien stärken und Ihre Körperhaltung wieder ins Gleichgewicht bringen. Die Kosten belaufen sich auf 40€ (für Mitgl.) oder 60€ (Nichtmitgl.)

Nordic Walking

Nach den Osterferien starten zwei neue Nordic- Walking Anfänger Kurse.

Ab Dienstag, 09.04.2024 immer um 18:30 Uhr (5x) oder

Ab Samstag, den 13.04.2024 immer um 11 Uhr (5x) für jeweils eine Stunde.

Ziel des Kurses ist die Technik zu erlernen und 60 Minuten am Stück zu walken.

Kosten je Kurs: 25€ (für Mitgl.) und 37,50€ (für Nichtmitgl.)

Treffpunkt ist am Zooparkplatz.

Zwei Voraussetzungen, einmal die Anschaffung eigener Nordic- Walking Stöcker und Sie sollten eine Stunde am Stück zügig gehen können.

Zumba

Ab Mittwoch, 10. April (10x), in der Zeit von 18:30 – 19:30 Uhr startet der neue Zumba Kurs, unter der Leitung von Nina Broßio (Zumbainstractorin). Jede Stunde ist wie eine kleine Tanzfitness – Party. Durch lateinamerikanische Rhythmen mangelt es der Stunde nicht an Freude und Leidenschaft an der Bewegung. Um Zumba zu machen, sind keinesfalls Tanzkenntnisse nötig. Der Spaß steht dabei im Vordergrund. Dieser Kurs findet in der Turnhalle der Grüterschule, (Mittelstrasse 41), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 50€ (für Mitgl.) oder 75€ (Nichtmitgl.)

Meditieren und Achtsamkeit für Beginner

Donnerstag, ab dem 11. April (5x), in der Zeit von 18:30 – 20 Uhr findet der Kurs unter der Leitung von Torben Stamm, im Gymnastikraum der Edith Stein Grundschule, statt.  Achtsamkeit ist in aller Munde, weil wir in unserem Leben sehr viel Stress haben- und uns vielleicht auch manchmal selber machen: Der Job, die Familie oder auch der Freizeitstressführen dazu, dass wir alles nur noch im Vorbeigehen erleben, ohne es genießen zu können. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer verschiedene Meditationsformen kennen, um sich mit der Materie der Achtsamkeit vertraut zu machen. Sie trainieren langsam, sich auf den Augenblick zu konzentrieren. Die Kosten belaufen sich auf 68€ (für Mitgl.) oder 94€ (Nichtmitgl.)

Anmeldungen sind für alle Kurse unter: info@etus-rheine.de erforderlich!

Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt.