Kurse

Programm & Anmeldung


Kursangebote – „Fit durch den Sommer"
ETuS Rheine startet nach den Sommerferien mit neuem Kursprogramm

Piloxing

Montags, ab dem 26. August (13x), in der Zeit von 19:00 – 20 Uhr kombiniert Piloxing die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Dieser Kurs findet unter der Leitung von Nina Broßio (Piloxinginstructorin) in der Turnhalle der Kardinal v. Galen Schule (Ludwig-Dürr-Str. 22), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 65€ (für Mitgl.) oder 97,50€ (Nichtmitgl.)

 

Gesund und Aktiv

Dies ist ein Mix von verschiedenen Übungen aus den Bereichen der Wirbelsäulengymnastik, des Faszientrainings, des Pilates und aus dem Entspannungsbereich. Ziel ist es, die verschiedenen Körpertrainingsmöglichkeiten kennen zu lernen. Beginn ist ab Mittwoch, 04. September (12x), in der von 17:45 – 18:40 Uhr. Dieser Kurs findet unter der Leitung von Anne Hölscher (Physiotherapeutin und Pilatestrainerin) im Spiegelraum auf der Sportanlage Rodelweg, statt. Die Kosten belaufen sich auf 60€ (für Mitgl.) oder 90€ (Nichtmitgl.)

 

Pilates

Ebenfalls am Mittwoch, dem 04. September (12x) , startet unter der Leitung von Anne Hölscher in der Zeit von 18:50 – 19:45 Uhr, dieser neue Pilates Kursus. Die Pilates Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint. Wir verbinden in diesem Kurs Übungen aus dem Pilates mit der Rückenschule und der Wirbelsäulengymnastik. Der Kurs findet auch im Spiegelraum der Sportanlage Rodelweg statt. Die Kosten belaufen sich auf 60€ (Mitgl.) oder90€ (Nichtmitgl.)

 

Zumba

Ab Mittwoch, 28. August (13x), in der Zeit von 18:30 – 19:30 Uhr startet der neue Zumba Kurs, unter der Leitung von Nina Broßio (Zumbainstractorin). Jede Stunde ist wie eine kleine Tanzfitness – Party. Durch lateinamerikanische Rhythmen mangelt es der Stunde nicht an Freude und Leidenschaft an der Bewegung. Um Zumba zu machen, sind keinesfalls Tanzkenntnisse nötig. Der Spaß steht dabei im Vordergrund. Dieser Kurs findet in der Turnhalle der Grüterschule, (Mittelstrasse 41), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 65€ (für Mitgl.) oder 97,50€ (Nichtmitgl.)

 

Bauchtanz für coole Kids ab 7 Jahre

Mittwochs, ab dem 04. September (8x), in der Zeit von 16:30-17:30 Uhr startet ein neuer Bauchtanzkursus unter der Leitung von Nadja Morasch. Bauchtanz trainiert die  Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Koordinationsfähigkeit. Bei rhythmischen Bewegungen mit toller Musik und verschiedenen Requisiten, wie z.B. Tücher und Schellenkränze kommt der Spaß nicht zu kurz. Die Kosten belaufen sich auf 40€ (für Mitgl.) und 60€ für (Nichtmitgl.) Dieser Kurs findet auf der Sportanlage am Rodelweg statt.

 

Fitness Jumping

Ab Mittwoch, 28. August (13x), in der Zeit von 20 – 20:45 Uhr startet der neue Fitness Jumping Kurs, unter der Leitung von Nina Broßio. Trainiert wird auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin vorne mit Haltestange, umso mehr Halt bei schnellen Sprüngen zu haben. Das Training auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsfähigkeit und die Beweglichkeit. Dieser Kurs findet im Spiegelraum auf der Sportanlage (Rodelweg 2), statt. Die Kosten belaufen sich auf 78€ (für Mitglieder) oder 117€ (für Nichtmitgl.)

 

Fit & Gesund (Damengymnastik ab 45 Jahre)

Ab Dienstag, dem 24. September (8x) bietet Florentine Kühs-Sandmann, in der Zeit von 18-19 Uhr einen neuen Damengymnastik Kursus an. Die Stunde beginnt mit einem klassischen Aufwärmtraining gefolgt von Dehn- und Kräftigungsübungen, mit und ohne Material. Wer regelmäßig Gymnastik macht, kann Beschwerden dauerhaft los- werden und ein positives Körpergefühl erlangen. Durch Gymnastik kann man vernachlässigte Muskelpartien stärken und die Körperhaltung wieder ins Gleichgewicht bringen. Die Kosten belaufen sich auf 40€ (Mitgl.) oder 60€ (für Nichtmitgl.) Auch dieser Kursus findet auf der Sportanlage (Rodelweg 2) statt.

 

Achtsamkeit und Meditieren für Beginner

Donnerstags, ab dem 22. August (5x), in der Zeit von 18:30 – 20:00 Uhr findet der Kurs unter der Leitung von Torben Stamm, im Gymnastikraum der Edith Stein Schule, statt. Achtsamkeit ist in aller Munde, weil wir in unserem Leben sehr viel Stress haben  - und uns vielleicht manchmal selber machen: Der Job, die Familie oder auch der Freizeitstress führen dazu, dass wir alles nur noch im vorbeigehen erleben, ohne es genießen zu können. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer verschiedene Meditationsformen kennen, um sich mit der Materie der Achtsamkeit vertraut zu machen. Sie trainieren langsam, sich auf den Augenblick zu konzentrieren. Die Kosten belaufen sich auf 68€ (Mitgl.) oder 94€ (Nichtmitgl.)

 

Bauchtanz für Erwachsene

Ab Sonntag, dem 01. September, in der Zeit von 18-19:30 Uhr startet ein neuer Bauchtanzkursus unter der Leitung von Nadja Morasch. Bauchtanz ist ein ausgeprägtes Rundum- Fitnessprogramm, mit dem sie Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen sowie ihre Koordinationsfähigkeit verbessern können. Der ganze Körper ist bei den rhythmischen Bewegungen involviert und verbraucht dabei Energie. Dieser Kurs findet im Spiegelraum an der Sportanlage Rodelweg statt. Die Kosten belaufen sich auf 112,50€ für 10 Termine.

 

Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt!

 

Anmeldungen sind für alle Kurse unter info@etus-rheine.de erforderlich!

Kursanmeldung im ETuS Rheine 1928 e.V.

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