Kurse

Der ETuS startet ab Januar mit neuem Kursangebot!

Piloxing

Montags, ab dem 12. Januar (10x), in der Zeit von 19:00 – 20 Uhr kombiniert Piloxing die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Dieser Kurs findet unter der Leitung von Nina Broßio (Piloxinginstructorin) in der Turnhalle der Kardinal v. Galen Schule (Ludwig-Dürr-Str. 22), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 50€ (für Mitgl.) oder 75€ (Nichtmitgl.)

Fit & Gesund (Damengymnastik ab 45 Jahre)

Ab Dienstag, dem 13. Januar (9x) bietet Florentine Kühs-Sandmann zwei neue Damengymnastik Kurse an. Der erste Kurs startet in der Zeit von 10 -11 Uhr. Der zweite Kurs findet von 17:45-18:45 Uhr statt.

Beide Kurse finden auf der Sportanlage (Rodelweg 2) statt. Die Stunde beginnt mit einem klassischen Aufwärmtraining gefolgt von Dehn- und Kräftigungsübungen, mit und ohne Material. Wer regelmäßig Gymnastik macht, kann Beschwerden dauerhaft los- werden und ein positives Körpergefühl erlangen. Durch Gymnastik kann man vernachlässigte Muskelpartien stärken und die Körperhaltung wieder ins Gleichgewicht bringen.

Die Kosten belaufen sich auf 45€ (Mitgl.) oder 67,50€ (für Nichtmitgl.)

Zumba

Ab Mittwoch, dem 07. Januar (12x), in der Zeit von 18:30 – 19:30 Uhr startet der neue Zumba Kurs, unter der Leitung von Nina Broßio (Zumbainstractorin). Jede Stunde ist wie eine kleine Tanzfitness – Party. Durch lateinamerikanische Rhythmen mangelt es der Stunde nicht an Freude und Leidenschaft an der Bewegung. Um Zumba zu machen, sind keinesfalls Tanzkenntnisse nötig. Der Spaß steht dabei im Vordergrund. Dieser Kurs findet in der Turnhalle der Grüterschule, (Mittelstrasse 41), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 60€ (für Mitgl.) oder 90€ (Nichtmitgl.)

Fitness Jumping

Auch ab Mittwoch, dem 07. Januar (12x), in der Zeit von 20 – 20:45 Uhr startet der neue Fitness Jumping Kurs, unter der Leitung von Nina Broßio. Trainiert wird auf einem kleinen, sechseckigen Trampolin vorne mit Haltestange, umso mehr Halt bei schnellen Sprüngen zu haben. Das Training auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsfähigkeit und die Beweglichkeit. Dieser Kurs findet im Spiegelraum auf der Sportanlage (Rodelweg 2), statt.

Die Kosten belaufen sich auf 72€ (für Mitglieder) oder 108€ (für Nichtmitgl.)

Die Teilnehmerzahlen sind begrenzt!

Anmeldungen sind für alle Kurse unter info@etus-rheine.de erforderlich!