Aktuelles

Der diesjährige Münster Marathon erwies sich nach der Corona-Pause als gutes
Pflaster für die Laufabteilung des ETuS Rheine. Mit 12 Laufsportlern zeigte
der Verein eine gute Beteiligung. In diesem Jahr traten 2 Staffeln mit 8
Läufer sowie 4 Marathonläufer an, um die 42,195 Kilometer zu absolvieren und
genossen die besondere Atmosphäre dieser sportlichen Großveranstaltung. Sehr
lauffreundliche Temperaturen und eine abwechslungsreiche Strecke ließen bei
allen Beteiligten gute Laune aufkommen. Die Marathonläufer haben sich in
diesem Jahr, so gut es in der Pandemie ging, auf den Marathon vorbereitet.
Wilfried Kwiatkowski, der in diesem Jahr seine 10. Teilnahme beim
Münster-Marathon feiern konnte, spielte seine ganze Lauferfahrung aus, lief
ein sehr konstantes Rennen und erreichte als erster ETuS-Läufer in 4:16:56
das Ziel am Prinzipalmarkt. Jürgen Mersch nutzte dem Münster-Marathon als
Trainingslauf für seine weiteren Laufziele und freute sich im Ziel über die
Zeit von 4:21:17. Jürgen Koops und Michael Dirks konnten beide von ihrer
langjährigen Erfahrung profitieren und liefen ein lockeres Rennen. Jürgen
Koops beendete den Wettkampf nach 4:26:49. Nur knapp dahinter kam Michael
Dirks nach 4:27:47 ins Ziel. Die Teilnahme am Staffelmarathon hat
mittlerweile Tradition und wird gerne als vereinsinterne Challenge genutzt.
So ergab sich auch in diesem Jahr wieder ein spannender Rennverlauf bei dem
die Staffel ETuS 1 in der Zeit von 4:05:49 h die Nase vorne hatte. Als
Mixed-Staffel liefen sie in der Besetzung Waldemar Bensch, Ludger Veerkamp,
Kathrin Jobstfinke und Heike Schmitz mit einem deutlichen Abstand vor dem
Vereinskollegen ins Ziel. ETuS 2 gelangte mit Harald Bernink, Mathias
Deitmer, Vanessa Hensel und Christoph Kotte nach 4:11:31 h ins Ziel. Wie in
jedem Jahr stand der Spaß am Laufen und die Freude über die Teilnahme nach
der langen Corona-Pause bei allen Teilnehmern im Vordergrund.

Klaus Brinkmann, Ruth Kotte und Michael Hegemann (von
links)

38. Riesenbecker Triathlon 2021

Am letzten Wochenende im August fand der 38. Riesenbecker Triathlon am Torfmoorsee
statt. Neben den Wettbewerben zur NRW- und Regionalliga fanden auch ein
Jugendtriathlon sowie eine Sprintdistanz statt. Unter den 119 Startern der
Sprintdistanz stellten sich auch 3 Triathleten des ETuS Tri-Team dieser
Herausforderung und gingen bei wechselhaften und kühlen Wetterbedingungen an
den Start. Corona macht es nötig, dass der Wettkampf in diesem Jahr etwas
anders gestaltet werden musste. Um die Abstandsbedingungen einzuhalten,
erfolgte der Start zum Schwimmen einzeln und mit kurzen Pausen. Dadurch
konnten die Athleten ihren Wettkampf ruhig beginnen, da die sonst übliche
Wasserschlacht entfiel. Nach dem Schwimmen ging es auf die Radstrecke, die
aufgrund der Witterung nass war und dadurch von den Fahrern starke
Konzentration abverlangt. Gerade im Bereich der beiden 90-Grad Kurven
mussten die Teilnehmer ihre Geschwindigkeit stark reduzieren, um nicht ins
Rutschen zu kommen. Auf der Laufstrecke, die direkt um den See führte,
konnten die Teilnehmer noch einmal richtig aufdrehen. Leider war der
Zieleinlauf nicht, wie sonst üblich, mit Zuschauern gefüllt. Aufgrund der
Pandemie hatte der Veranstalter in diesem Jahr Zuschauer von der
Veranstaltung ausgeschlossen. Ruth Kotte konnte bei ihrem ersten
Triathlon-Wettkampf überzeugen. Das Training der letzten Monate hatte sich
gelohnt. Mit ihrer Zeit von 1:05:17 beendete sie den Wettkampf auf Platz 2
ihrer AK W45. Routiniert spielten ihre Teamkollegen die 3 Disziplinen ab.
Michael Hegemann beendete das Rennen nach 59:04 und belegte damit Platz 4 in
der AK M50. Klaus Brinkmann folgte ihn nur 1 Minute später und kam mit
1:00:10 auf den 8. Platz in AK M50.

Wir bieten für Kinder der 1. - 7. Klasse unter dem Motto:

„Erlebnis- und Abenteuersport“ sportliche Ferienaktionen an:

Herbstferien: 11.10. - 15.10.21 in der Zeit von 8:15 bis 13:15 Uhr

Weihnachtsferien: 03.01. - 07.01.22 in der Zeit von 8:15 bis 13:15 Uhr

Wo: Jeweils die Turnhalle des Emsland Gymnasium – Bühnertstr. 120

Kosten: für jeweils eine Woche 44€ (Bildungsgutscheine können eingesetzt werden)

Anmeldung unter: Feripro Jugendamt Rheine

Weitere Infos: Andrea.Stienemann@etus-rheine.de

Wir freuen uns auf euch!!

orientalischer Tanz – Aufbaukurs ab einem Jahr Tanzerfahrung

In diesem Kurs wird der klassische und traditionelle orientalische Tanz vermittelt und die verschiedenen arabischen Rhythmen unter Benutzung von Tanz Requisiten erweitert. Neben den Übungen zur Schulung der Körperhaltung und – Ausdruck erlernt ihr neue Bewegungen, kleine Kombinationen und neue Choreografien. Dieser Kurs findet unter der Leitung von Eva Koch (Bauchtanz Trainerin) ab dem 26. Oktober (8x) in der Zeit von 18:30-19:30 Uhr, im Body Fit Raum (Rodelweg 2) statt.

Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 40€ (für Mitgl.) und 52€ (Nichtmitgl.)

Chi/Qigong

In diesem Kurs geht es um die Förderung von Beweglichkeit und Koordination. Es handelt sich um eine alte chinesiche Kampf- und Bewegungskunst. Sie ist meditativ und zugleich körperkräftigend und fördert die Entfaltung der inneren Energie.

Verspannungen werden abgebaut. Körper und Geist werden durch fließende, langsam ausgeführte Bewegungensformen gestärkt. Unter der Leitung der Tai Chi Trainerin, Anke Upmann, startet der Kurs ab Mittwoch, dem 03. November (7x), in der Zeit von 18:30-19:30 Uhr, im Body Fit Raum (Rodelweg 2). Die Kosten belaufen sich auf 56€ (Mitgl.) oder 77€ (Nichtmitgl.)

Piloxing

Montags, ab dem 25. Oktober (8x), in der Zeit von 19:00 – 20:00 Uhr kombiniert Piloxing die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Dieser Kurs findet unter der Leitung von Nina Broßio (Piloxinginstructorin) in der Turnhalle der Kardinal v. Galen Schule (Ludwig-Dürr-Str. 22), statt.

Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 40€ (für Mitgl.) und 52€ (Nichtmitgl.)

Zumba

Ab Mittwoch, 27. Oktober (9x), in der Zeit von 18:30 – 19:30 Uhr startet der neue Zumba Kurs, unter der Leitung von Nina Broßio (Zumbainstractorin). Jede Stunde ist wie eine kleine Tanzfitness – Party. Durch lateinamerikanische Rhythmen mangelt es der Stunde nicht an Freude und Leidenschaft an der Bewegung. Um Zumba zu machen, sind keinesfalls Tanzkenntnisse nötig. Der Spaß steht dabei im Vordergrund. Dieser Kurs findet in der Turnhalle der Grüterschule, (Mittelstrasse 41), statt.

Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 45€ (für Mitgl.) und 58,50€ (Nichtmitgl.)

Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich unter: info@etus-rheine.de

Bei allen Kursangeboten gilt ab sofort die 3G-Regeln – Sprich – ES besteht Testpflicht (außer für Geimpfte und Genesene)  Die Kursleiterin ist verpflichtet, dieses zu kontrollieren.

Eltern - Kind - Turnen (bis 3 Jahre)

Eltern, Großeltern oder Tagesmütter können sich zusammen mit den Kindern in der Turnhalle bewegen.

Hier bieten wir Euch die Gelegenheit, gemeinsam Sport zu machen. Nach einem Begrüßungsspiel können alle ihre Geschicklichkeit üben, sie erlernen Sicherheiten in den Bewegungsabläufen und gewinnen somit auch Selbstvertrauen. Wir bieten den Kindern die Möglichkeit auf vielfältige Art Bewegungserfahrungen zu sammeln, ihre eigene Persönlichkeit zu entwickeln, sowie den Umgang mit verschiedenen Kleingeräten und Materialien auszuprobieren.

Wann: Montag, 05. Juli in der Zeit von 9:00 – 11:00 Uhr

           Mittwoch, 07. Juli in der Zeit von 9:00 – 11:00 Uhr

Wo:     ETuS Turnhalle

Wer:   Kinder bis 3 Jahre

Kosten: 3€ pro Vormittag             Anmeldung unter: Feripro Rheine

Im Affenwald da ist was los! (3+4 Jahre)

Wir verwandeln die Turnhalle in einen großen Spielplatz für die Affenbande

Ob hangeln, balancieren, schwingen, schaukeln, klettern, im Affenwald geht es turbulent zu. An verschiedenen Stationen und einem großen Parcours können sich alle in ihrem Geschick, Mut und Taktik prüfen. Da wird es bestimmt auch mal ein Wetteifern geben!

Wann: Dienstag, 03. August – 9:00 bis 12:00

Wo:     ETuS Turnhalle, Lindenstr. 43

Wer:    Kinder zwischen 3 und 4 Jahre

Kosten: 5,00€                            Anmeldung unter: Feripro Rheine

Feuerwehrmann Sam (5-6 Jahre)

Auf der Feuerwache versammelt sich das Team um Feuerwehrmann Sam

Auf der Feuerwehrwache in Pontypandy versammelt sich das Team um Feuerwehrmann Sam für den nächsten Einsatz. Was haben Norman und Mandy wohl dieses Mal angestellt? Zusammen begeben wir uns in der Turnhalle auf ein spannendes Abenteuer, erklimmen hohe Berge, klettern in Schluchten und fahren mit unserem selbstgebautem Feuerwehrauto zum nächsten Einsatz.

Wann: Donnerstag, 05. August – 9:00 bis 12:00

Wo:     ETuS Turnhalle, Lindenstr. 43

Wer:    Kinder zwischen 5 und 6 Jahre

Kosten: 5,00€                          Anmeldung unter: Feripro Rheine

Hobby Horsing (4-6 Jahre)

Trendsport aus Finnland findet seinen Platz bei uns

Wir tasten uns an zwei Vormittagen, jeweils in der Zeit von 9-12 Uhr, an einen Trendsport aus Finnland ran und nehmen Bewegungsabläufe ähnlich derer beim Springreiten oder Dressur teilweise in einem Outdoor Parcours an.

Jeder gestaltet sein eigenes Steckenpferd und darf sich im Parcours über verschiedene Hürden und Wassergräben ausprobieren.

Wann:   12. Juli und 13. Juli - in der Zeit von 9:00 – 12:00

Wo:       ETuS Sportanlage am Rodelweg 2

Wer:      Kinder im Alter von 4 -6 Jahren

Kosten: 12,00€ (für beide Vormittage)         Anmeldung unter: Feripro Rheine

Hobby Horsing (7-10 Jahre)

Wir tasten uns an zwei Tagen, an einen Trendsport aus Finnland ran und nehmen Bewegungsabläufe ähnlich der …... (Beschreibung siehe oben)

Wann:  Donnerstag, 15. Juli in der Zeit von 15 - 18 Uhr

            und Freitag, 16. Juli in der Zeit von 9 – 12 Uhr

Wer:    Kinder im Alter von 7 – 10 Jahre

Wo:     ETuS Sportanlage am Rodelweg 2

Kosten: 12,00€ (für beide Tage)                  Anmeldung unter: Feripro Rheine

Tanzen mit Spiel und Spaß  (5-7 Jahre)

Die beiden Angebote wenden sich an Kinder, im Alter von 5 - 7 Jahre, die Spaß am Tanzen und an der Musik haben. Unsere Tanztrainerin Nadja Morasch bringt den Kindern auf spielerische Art und Weise verschiedene Tanz – Stielrichtungen, Schrittfolgen und Rhythmusgefühl bei. Darüber hinaus werden spielerisch auch die Feinmotorik, die Beweglichkeit, der Gleichgewichtssinn und die Koordination geschult. Die Freude an der Bewegung steht in jeder Stunde im Vordergrund!

Wann: Mittwoch, 04. August und/oder Mittwoch 11. August – jeweils in der Zeit von 9:30 – 12:00

Wer:    Kinder im Alter von 5 – 7 Jahre

Wo:     ETuS Sportanlage am Rodelweg 2

Kosten: 4,00€ (pro Vormittag)         Anmeldung undter: Feripro Rheine     

Badminton - Kennenlernen und Ausprobieren dieser Sportart (ab 8 Jahre)

Wir lernen Schlägerhaltung, Schlagtechnik umd Ballführung kennen. Kleine Wettkampfübungen, Rundlauf und Spiele in Tunierform finden statt. Freies Spiel ist immer möglich!

Leihschläger sind vorhanden.

Wann:    Donnerstag, 15. Juli und Freitag, 16.Juli in der Zeit von 9 – 12 Uhr

Wer:       Kinder im Alter von 8-14 Jahre

Wo:        Turnhalle der Abendrealschule, Mittelstr. 45, Rheine

Kosten:  6€ pro Vormittag (beide Vormittage 10€)     Anmeldung unter: Feripro Rheine

Ballspiele mit dem Schläger- Federball/ Tischtennis und Floorball (ab 8 J.)

Kennenlernen dieser drei Rückschlag/ Schlägersportarten

Wir lernen Schlägerhaltung, Schlagtechnik umd Ballführung kennen. Kleine Wettkampfübungen, Rundlauf und Spiele in Turnierform finden statt. Freies Spiel ist immer möglich!

Leihschläger sind vorhanden.

Wann:      26. Juli bis 28. Juli – jeweils in der Zeit von 9 – 12 Uhr

Wer:         Kinder im Alter von 8 – 14 Jahre

Wo:          Turnhalle der Abendrealschule, Mittelstr. 45, Rheine

Kosten:    6€ je Vormittag (15€ für alle drei Vormittage)    Anmeldung unter: Feripro Rheine

Karate

Die Karate Abteilung bietet für Kinder, gerne auch zusammen mit ihren Eltern, im Kinderferienparadies einen tollen Mix aus dem Bereich Fitness und Selbstverteidigung, an. Unsere Karate Abteilung besteht zum großen Teil aus Eltern, die zusammen mit ihren Kindern den Weg des Karates gehen.

Wann:  dienstags, 6. und 13. Juli in der Zeit von 18:00 – 19:30 Uhr

            und donnerstags, 08. und 15. Juli in der Zeit von 17:30 – 19:00 Uhr

Wer:    Kinder im Alter ab  7 Jahre -  gerne mit ihren Eltern

Wo:     Dienstag: TH der Kardinal v. Galen Grundschule

           Donnerstag: TH der Elsa-Brändström-Realschule

Kosten: es entstehen keine Kosten             Anmeldung unter: Michael.Menn@etus-rheine.de

Natur- und Erlebnisprojekt / Wochenangebot (5 Vormittage)

Projekt für 1-7 Klasse : Spiel, Spaß, Natur und tolle Erlebnisse die ganze Woche lang

Eine tolle, kunterbunte Woche mit vielen Überraschungen. Wir möchten mit Euch zusammen, eine Natur- und Erlebniswoche füllen. Ob Experimente mit Wasser, das Bauen von Wasserspielen, Mandala legen aus Naturprodukten, Spiele in der Natur oder auch in der Turnhalle, das auffinden eines echten Schatzes... Lasst Euch auf eine verrückte Woche ein!

Rahmendaten:

Wann:       Montag, 02. bis Freitag, 6. August - in der Zeit von 8:15 - 13:15 Uhr

Wo:           ETuS Sportanlage am Rodelweg 2 / ETuS Turnhalle, Lindenstr. 43

Wer:          1. bis 7 Klasse

Kosten:     44€                                   Anmeldung unter: andrea.stienemann@etus-rheine.de

Natur- und Erlebnisprojekt / Wochenangebot (5 Vormittage)

Projekt für 1-7 Klasse : Spiel, Spaß, Natur und tolle Erlebnisse die ganze Woche lang

Beschreibung: siehe oben

Rahmendaten:

Wann:      Montag, 09. August bis Freitag, 13. August – in der Zeit von 8:15 – 13:15 Uhr

Wo:          ETuS Sportanlage am Rodelweg 2 / ETuS Turnhalle, Lindenstr. 43

Wer:         1. bis 7 Klasse

Kosten:    44€                                   Anmeldung unter: Feripro Rheine

Liebe Kegler/innen,

auf Grund der neuen NRW-Erleichterungen kann nun auch auf den Kegelbahnen der ETuS Halle wieder gestartet werden.

AB SOFORT BESTEHT FÜR ALLE SPORTGRUPPEN DIE INNEN STATTFINDEN DIE 3G-REGELN - SPRICH ES BESTEHT TESTPFLICHT (ausser für Geimpfte und Genesene)

Wir dürfen auch keine Gläser und Tassen mehr zu Verfügung stellen, weil wir die mit über 60Grad spülen müssten und das ist uns vor Ort nicht möglich!  

WICHTG ist weiterhin eine Nachverfolgung - nutzen Sie dafür die ausliegenden Listen oder die auf jeder Kegelbahn ausgehängten QR-Code für die Luca-App.

Ebenfalls gilt auf dem ETuS Gelände die Maskenpflicht, bis Sie an Ihrem Sitzplatz auf der jeweiligen Kegelbahn sind. Sobald Sie die Kegelbahn verlassen, gilt diese wieder, auch für die Nutzung der WCs. Bitte achten Sie weiterhin auf Abstand zu den anderen Kegelclubs, die Gruppen dürfen sich nicht mischen. Das gilt vor, während und nach Ihrem Kegeltermin. Auf Kegelbahn 1 befindet sich eine automatische Lüftungsanlage, bitte Lüften Sie aber zwischendurch auch mit geöffneten Türen. Auf Kegelbahn 2 ist ein Fenster, das Sie bitte entsprechend zusammenmit den Türen öffnen. Für die Handhygiene ist am Eingang ein Desinfetkionsspender aufgehängt.

Sie als Kegelclub sind für die Einhaltung aller Regularien verantwortlich.

Die Clubs die starten werden/möchten, müssen sich aber bitte auf jeden Fall vor dem ersten Termin bei mir melden, um noch einmal alles durchzusprechen.

Lieben Gruß, bleiben Sie gesund und "Gut Holz".

Daniel Falkenhagen

Hatha Yoga für Einsteiger

Nicht nur zuletzt durch Corona wurde uns bewusst, wie wichtig

unsere Atemwege sind, denn ohne Atmung kann unser Organismus

nicht überleben. Im Yoga ist die Atmung Spiegel unserer

körperlichen und geistigen Verfassung. Mit gezielten

Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) schaffen

wir eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Wir stärken zum

einen den Körper und schulen zugleich unsere Achtsamkeit auf

unsere Atmung, um neue Energien zu generieren und Stress

abzubauen. Bitte mitbringen: Yoga-/Gymnastikmatte

Start: ist Donnerstag, 10. Juni – 15. Juli (6x)

Wann: 18:00 – 19:00 Uhr

Wo: TH der Edith Stein Grundschule.

Kosten: 66€ (für Mitglieder 48€)

Yin Yoga

Faszientherapie durch Yin Yoga. Dieser ruhige, passive Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden, gibt dem Körper die notwendige Zeit und Ruhe sich komplett zu regenerieren. Tief liegendes Bindegewebe und Muskeln (myofasziale Spannungen) werden mit Hilfe der Schwerkraft verstärkt gedehnt. Die Endentspannung stellt das innere Gleichgewicht wieder her und schult unsere bewusste Körperwahrnehmung. Bitte mitbringen: Yoga-/ Gymnastikmatte

Start: Donnerstag, 10. Juni – 15. Juli (6x)

Wann: 19.10 – 20.10 Uhr

Wo: TH der Edith Stein Grundschule

Kosten: 66€ (für Mitglieder 48€)

Für beide Kurs gilt das Hygienekonzept, d.h. es muss ein Negativ-Test vorgelegt werden oder die Teilnehmer müssen von Corona genesen oder vollständig geimpft sein.

Eine Anmeldung ist zwingend erforderlich unter : info@etus-rheine.de

Dem einen oder anderen ist das neue Design vielleicht schon einmal im Bentlager Wald, im wahrsten Sinne des Wortes, „über den Weg gelaufen“. Vom Singlet über T-Shirt, Longsleeve und Laufjacke bis hin zum Triathlonanzug trainieren die Mitglieder der Lauf- und Triathlonabteilung ab sofort im neuen Design. Selbstverständlich jedes Mitglied derzeit coronakonform für sich allein oder höchstens zu zweit.

Für den Ansturm auf das neue Outfit sind nicht nur die Anfragen der neu gewonnenen Läufer*innen verantwortlich, auch die „alten Hasen“ haben das großzügige Sponsoring-Angebot der LVM Agentur Beckmann & Mönnig dankend in Anspruch genommen.

Auf der Suche nach qualitativ hochwertiger Vereinsbekleidung und dem Wunsch nach einheitlicher Außendarstellung wurden in Kooperation mit Thomas Altehülsing vom Laufzentrum Rheine verschiedenste Designvorschläge diskutiert. Eine weitere Herausforderung bei der Auswahl bestand in dem Wunsch der Übungsleiter*innen einen Anbieter zu finden, über den noch in Zukunft dieselbe Bekleidung nachbestellt werden kann. Das führte in der Vergangenheit immer wieder zu Problemen und so war bislang eine einheitliche Außendarstellung bei Wettkämpfen fast nicht möglich.

Durch die Bestellabwicklung über das Laufzentrum Rheine hat die Laufsport- und Triathlonabteilung des ETuS sich ebenfalls für die Aktion „Rheine bringt’s – Support your local dealer“ stark gemacht und ist dem Aufruf „Bestellen bei Freunden“ gern nachgekommen.

Nun hoffen natürlich alle Mitglieder, dass das neue Outfit bald endlich bei einem Wettkampf oder zumindest beim gemeinsamen Training zum Einsatz und damit zur Geltung kommt.

An dieser Stelle können wir, coronabedingt, leider nur eine Fotocollage einzelner Läufer*innen im neuen Outfit zeigen. Ein gemeinsames Foto mit allen Beteiligten wird auf jeden Fall folgen, sobald gemeinschaftliches Laufen in der Öffentlichkeit wieder möglich ist.

Auf die Besen, fertig los!

Den anhaltenden Lockdown nutzten FSJ'ler Lyes und Abteilungsleiterin Turnen Melanie heute, um die Garagen der Sportgeräte in Ordnung zu bringen.

Ausräumen- sortieren- fegen- Material prüfen- wischen...es gab einiges zu tun.

Nun strahlt alles wieder im vollen Glanz und ist Einsatzbereit.

Wir hoffen auf ein baldiges Comeback- herzhaftes Kinderlachen und den Kontakt zu unseren Mitgliedern, sowie allen Interessenten die uns kennenlernen möchten.

WIR freuen uns auf EUCH

Diese Idee des Kreissportbundes Steinfurt haben Andrea Stienemann, Lyes Boughrarou

und Melanie Selker vom ETuS über 100 Mal umgesetzt. Als Teil der Kampagne #trotzdemSPORT unterstützt die Sportjugend NRW die Sportvereine mit der Advents- und Neujahrsaktion „Bewegung aus der Tüte!“.

So kamen Flummis, Gummitwist, Tücher, Jonglierbälle, oder auch Seifenblasen für die Kleinsten zusammen mit Bewegungsanregungen für drinnen und draußen, Bastelideen und kleinen Leckereien in die ETuS-Adventstüten.

„Für uns als Sportverein und unsere Mitglieder bedeutet Corona eine absolut unbewegte Zeit,“ so Melanie Selker Abteilungsleiterin Turnen beim ETuS. Die Turnstunden in der Halle oder auf dem Sportplatz fehlt nicht nur den Erwachsenen. Gerade die Kita- und Grundschulkinder vermissen die Turnstunden. „Mit der bewegten Adventstüte konnten wir uns wenigstens in Erinnerung und den Kindern und Eltern eine vorweihnachtliche Überraschung bringen.“

An 80 Haustüren haben Melanie Selker und Lyes Boughrarou geklingelt und die Adventstüte noch rechtzeitig vor dem Heiligen Abend abgegeben. „Die Kinder haben sich echt gefreut und die Eltern haben uns Fotos geschickt, wie unsere Anregungen gleich umgesetzt wurden“, freut sich Melanie Selker über das Ergebnis ihrer Tour durch Rheine.

Für ein kleine Gruppe schmückten die beiden ETuSlerinnen dann den Eingang zur Turnhalle adventlich. Im zeitlichen und räumlichen Abstand holten Eltern zusammen mit ihren Kindern ihre „bewegte Adventstüte“ ab. „Das Leuchten in den Augen der Kinder und sogar schöne selbstgemalte Dankeschönbilder haben uns gezeigt: Die Idee war gut und ist gut angekommen“, freuten sich Andrea Stienemann, Melanie Selker und FSJler Lyes Boughrarou, der die Aktion vor der ETuS-Turnhalle unterstützte.

Frank Meyer ist Abteilungsleiter Laufsport. Es ist mittlerweile die zweitgrößte Abteilung beim ETuS. Anfängerkurse sorgen immer wieder für Nachwuchs. Das Hallen-Echo hat sich mit Frank unterhalten und möchte gerne wissen: Was ist dran, an diesem Sport?! Was finden alle nur so toll am Laufen?

„Wenn’s erst mal läuft, macht es ja Spaß, aber das Aufraffen fällt mir so schwer!“

Diese und ähnliche Aussagen wirst du kennen. Du selber hast dich schon vor langer Zeit aufgerafft.

Hallen-Echo: Wie lange gehörst du schon zu den aktiven Läufern?

Frank Meyer: 2005 bin ich, nach einem kurzen Intemezzo bei der LG Rheine-Elte, als Laufsportler zum ETuS Rheine gestoßen. Eigentlich war Laufen nie mein Ding. Als langjähriger Kreisligafußballer bei Cheruskia Laggenbeck und Amisia Rheine war es eher eine ungeliebte Notwendigkeit, um konditionell mithalten zu können. Unter den Übungsleitern Theo Winter und Helmut Poggemann bin ich sehr schnell auf den Geschmack gekommen und habe es genossen, auf immer wieder unterschiedlichen Strecken den Bentlager Wald und weitere landschaftlich sehr schöne Ecken in und um Rheine kennenzulernen.

Hallen-Echo: Warum bist du mit dem Laufen angefangen? Was war damals deine Motivation?

Frank Meyer: Die immer häufiger auftretenden Wehwehchen vom Fußballspielen haben mich ebenso zum Laufen gebracht wie die „nette“ Truppe an Mitläufern die ich beim ETuS vorgefunden habe. Motiviert hat mich dann letztendlich auch der Reiz zur Teilnahme an Volksläufen sowohl über die Kurzdistanzen als auch die Langstrecken bis hin zum Marathon.

Hallen-Echo: Laufen ist für dich…

Frank-Meyer: Ein toller Sport, den man ohne große Ausstattung gut alleine und fast jederzeit ausüben kann. Außerdem, und das gefällt mir besonders daran, ist es natürlich auch sehr kommunikativ. Ich laufe besonders gerne in der Gruppe. Und die Gruppe hilft seinen inneren „Schweinehund“ besser überwinden zu können. 

Hallen-Echo: Viele Läufer berichten, dass das Laufen „süchtig“ macht. Siehst du das genauso?

Frank Meyer: Da stimme ich voll und ganz überein. Wenn ich tatsächlich mal eine Woche nicht gelaufen bin, was sehr selten vorkommt, bin ich nicht mehr zu ertragen und muss unbedingt laufen, um wieder zufriedener zu sein. Das bestätigt auch meine Familie :-)

Hallen-Echo: Die Bewegung an der frischen Luft ist sicherlich zu jeder Jahreszeit gut. Muss es aber unbedingt joggen sein? Wie bewertest du das Walken oder auch Nordic-Walken?

Frank Meyer: Nein, das muss bestimmt nicht nur joggen sein. Wer mag, findet auch beim Walken bzw. beim Nordic-Walken eine tolle Möglichkeit, sich zu bewegen. In dieser Sportart fand vor und zwischen unserer Corona-Auszeit gerade auch ein richtiger Boom in unserer Abteilung statt. Ich hatte das Gefühl fast wöchentlich neue Gesichter zu den Trainingszeiten dort zu sehen.

Hallen-Echo: Was war bislang deine größte Herausforderung?

Frank Meyer: Meine fünf Teilnahmen an den „Riesenbecker Sixdays“ waren schon eine sehr große Herausforderung. Bei diesen super organisierten und durchgeführten Veranstaltungen läuft man an sechs aufeinanderfolgenden Tagen in der Summe 140 km mit rund 500-600 Teilnehmern. Die Ettappen führen durch verschiedene Orte und über landschaftlich sehr schöne Strecken im Tecklenburger Land. Das hatte für mich einen besonderen Reiz, da ich dort aufgewachsen bin. Besonders am letzten Tag mit der längsten Teilstrecke war man dann auch froh und stolz, diese Herausforderung geschafft zu haben.

Hallen-Echo: Jetzt mal zu deiner Aufgabe als ETuS-Abteilungsleiter. Immer wieder startet ihr neue Anfängerkurse. Wie können wir uns einen solchen Kurs vorstellen?

Frank Meyer: Ziel des Laufkurses ist es, Ausdauer und Kondition durch sinnvoll aufbauendes Training zu steigern. Gelaufen wird im „Wohlfühltempo“ mit kurzen Gehpausen, die nach und nach mit fortschreitender Fitness reduziert werden. Am Ende des Kurses sollen die Teilnehmer in der Lage sein, 30 Minuten ohne Pause zu laufen! Beim letzten durchgeführten Kurs unter der Leitung der erfahrenen Lauftrainerin Monika Esselmann und mir wurde dieses in einem 10-wöchigen Kurs angestrebt. Dabei werden das Herz-/Kreislaufsystem und die Immunabwehr gestärkt, der Fettstoffwechsel angeregt und die Gehirndurchblutung gefördert. Die Begeisterung ist bei allen Wetterlagen schon getestet worden und hält erfolgreich an.

Hallen-Echo: Wie viele Anfänger werden anschließend dauerhaft zu Läufern, Walkern oder Nordic-Walkern?

Frank Meyer: Leider sind das häufig nur eine geringe Anzahl von Sportlern die im ETuS aktiv bleiben. Viele nutzen unser Angebot zum Kennenlernen und finden nachher aus beruflichen oder auch aus familieren Gründen keine Zeit, um weiterzumachen, wir hoffen aber, dass alle für sich individuelle Wege finden, um sportlich im Verein aktiv zu bleiben.

Hallen-Echo: Laufen, Walken, Nordic-Walken ist eins. Wie sieht es in deiner ETuS-Abteilung mit weiteren Aktivitäten aus? Wird auch mal gefeiert?

Frank Meyer: Ja, auch da sind wir sehr aktiv :-) Seit vielen Jahren findet eine Silvesterfeier unter den Läufern statt. Auch einige „Läuferpartys“ sind schon veranstaltet worden. Weitere Aktivitäten sind die jährlich durchgeführten zweitägigen Radtouren und die Erwanderung des Hermannsweges oder die Wanderung der Teilstrecken der Riesenbecker Sixdays. In diesem Jahr wurde dann mit wöchentlichen Radtouren in und um Rheine eine gern angenommene Alternative zum Hallensport (der auf Grund von Corona nicht mehr stattfinden konnte) ins Leben gerufen.

Hallen-Echo: Danke für das Gespräch. Gibt es noch einen aufmunternden und motivierenden Abschlusssatz von dir? Auf dass deine Abteilung weiter wächst!!

Frank Meyer: Ich persönlich finde folgendes Zitat für unsere Laufgruppe ganz treffend: "Wie langsam du auch läufst - du schlägst alle, die zu Hause bleiben!" Gerne möchte ich alle Interessierten hier einladen doch einfach mal an einigen Trainingseinheiten in unseren verschiedenen Abteilungen teilzunehmen. Nur so kann man diesen tollen Sport für sich entdecken und dabei auch noch die engagierten und motivierten Übungsleiter in unsere Abteilung kennenlernen. Bei diesen möchte ich mich an dieser Stelle vielmals für den tollen Einsatz und Ihre Kreativität bedanken!

Hallen-Echo: Was steht in Eurer Abteilung aktuell noch so an?

Frank Meyer: Seit einigen Jahren haben wir uns einen hohen Bekanntheitsgrad durch unsere Schwarz/Orangen-Laufsportshirt geschaffen. Durch einen Sponsor haben wir jetzt eine vollkommen neue und nur für uns geschaffene Kollektion an Laufkleidung finanzieren und bestellen können. Anfang 2021 werden wir uns – natürlich wieder in Schwarz/Orange – hiermit präsentieren können. Wir freuen uns bereits sehr darauf :-)

Sportlich hat das Jahr 2020 kaum Highlights zugelassen. Die sonst so beliebten Events, sei es der AOK-Lauf, der Nordhorner Brustkrebslauf oder der Teutolauf, mußten allesamt der aktuellen Corona-Situation weichen. Um so wichtiger war es allen Trainerinnen ein zusätzliches Angebot zu schaffen, das bestmöglich jeden Geschmack trifft.

Gemeinsamer Walkingspaß auf unterschiedlich langen Strecken. Das ganze als Erlebnis in einer phantastischen Herbstlandschaft. Abgerundet mit hervorragenden „Kofferraum-Buffets“ ! Mit dieser Idee ging es an die Streckenplanung. Die Halbmarathonstrecke führte von Rheine-Wadelheim , vorbei an den Haddorfer Seen rüber nach Salzbergen zum Steider Heck.Angekommen am Wanderparkplatz Steide, gab es auch gleich die erste leckere Versorgung mitkühlen Getränken, frischem Obst und „frischen Walkern“.

Nach Stärkung machte sich das Teilnehmerfeld auf die ca. 13 km lange Reststrecke. Über den bekannten „Töddenweg“ ging es durch das Samerrott nach Schüttorf. Dort angekommen gab es die nächste Stärkung in Form von Verpflegung und weiteren Walkern.

Die 5 km lange Schlußetappe führte die Teilnehmer durch den wunderschönen Bentheimer Kurpark. Im Ziel wartete dann noch ein letztes Highlight! Selbstgebackener Blechkuchen und frischer heißer Kaffee für alle.

„Schon länger haben wir im Vorstand überlegt, unser Angebot für unsere Mitglieder zu erweitern.“ Frank Schmitz, Geschäftsführer beim ETuS freute sich deshalb sehr über das Angebot vom VITAL der Fitnesstreff. „Wir werden kooperieren“, so das Ergebnis einiger Gespräche zwischen Petra und Wolfgang Steffen, Inhaber und Leiter des VITAL, und Andrea Stienemann und Frank Schmitz.

Das Studio ist an der Breiten Str. 4, also auf halber Strecke zwischen der ETuS-Halle an der Lindenstraße und der Sportanlage am Rodelweg. Der Besucher spürt schon am Eingang die familiäre Atmosphäre des inhabergeführten Studios. Im Erdgeschoss befindet sich der Kraftraum. Geräte der Firma Matrix stehen dort. Kraftgeräte, Laufbänder, Crosstrainer und Ergometer, um nur einige zu nennen, erwarten den Sportler dort. Gezielter Muskelaufbau, Kraft- und Ausdauertraining oder einfach nur etwas mehr Fitness. Die Geräte bieten alle Möglichkeiten.
 

Wolfgang und Petra Steffen sind Sporttherapeuten, Rehasporttrainer und Trainer für Prävention und sorgen auf der Trainingsfläche für fachkundige Betreuung und Anleitung. Im ersten Obergeschoss ist freies Hanteltraining möglich und im zweiten Obergeschoss ist ein großer Trainingsraum für den Kursbereich. Dazu gehören Reha-Kurse aber auch z.B. Pilates oder Indoorcycling.
 

„Eine ideale Ergänzung zu unseren 15 Abteilungen“, ziehen Andrea Stienemann und Frank Schmitz das Fazit. Für ETuS-Mitglieder gibt es deshalb auch Sonder-konditionen. Der monatliche Beitrag kostet 19,95 Euro und zweimal jährlich ist eine Servicepauschale in Höhe von 12,95 Euro fällig. Die Servicepauschale beinhaltet die Mineral- und Sportgetränke, die im VITAL für die Mitglieder bereitstehen. Trainingsmöglichkeiten sowohl im Kraftbereich als auch im freien Hanteltraining sind von Montag bis Sonntag während der gesamten Öffnungszeiten www.vital-der-fitnesstreff.de .
 

ETuS-Mitglieder haben noch einen weiteren Vorteil. „Einfach erst einmal einen Tag kommen und schnuppern“, rät Wolfgang Steffen. Erst dann schließt man einen Mitgliedsvertrag ab, der dann nur für einen Monat gilt und bei Nichtgefallen am Monatsende gekündigt werden kann. „Vier Wochen sind eine gute Zeit, um auch die Wirkung eines solchen Trainings auf Körper, Geist und Seele zu spüren und um Erfahrungen zu sammeln, wie sich zusätzliche Trainingszeiten in den Alltag integrieren lassen,“ erklärt Wolfgang Steffen. Start der Kooperation, von der sich beide Seiten den Beginn einer langen und erfolgreichen Freundschaft versprechen, ist im September.

Liebe Eltern der Kindersportgruppen,

bevor wir am 24. August wieder mit unseren Turn- und Abenteuersportgruppen starten, bieten wir den Kindern noch ein ganz besonderes Event: ein Waldprojekt als Auftakt in die neue Sportsaison nach der langen Coronapause. Wir wollen gemeinsam Tipis bauen, über Hürden klettern, Weitwurf mit Tannenzapfen üben, auf Baumstämmen balancieren und noch viel mehr.

Ein kleines Waldstück an der Salinenstraße Richtung Schloss bietet uns alles was wir brauchen. Treffpunkt ist jeweils 10 Minuten vor Beginn des Events auf dem Parkplatz vor dem Restaurant Gottesgabe. Von dort sind es drei Minuten zu Fuß. Die Leitung des Projekts haben Melanie Selker und Andrea Stienemann. Viele Helfer sorgen für Sicherheit und Unterstützung. Die Teilnahme ist für ETuS-Mitglieder kostenlos.

Die Termine für das Waldprojekt:

Eltern-Kind Angebote bis 3,5 Jahre : 17. August von 14:45 – 16:15 Uhr

(WICHTIG: Bitte 1 Elternteil pro Kind)

Für die 3 bis 5jährigen Kinder         :   17. August von 16:30 – 18:00 Uhr

(Das Kind kann alleine oder mit 1 Elternteil teilnehmen!)

Für die 5 bis 7 jährigen Kinder         :  18. August von 14:45 – 16:15 Uhr

Für die Kids ab 7Jahre                      :  18. August von 16:30 – 18:00 Uhr

Anmeldungen sind unbedingt erforderlich mit dem Stichwort Waldprojekt unter kinderturnen@etus-rheine.de

Wichtig zu wissen:

Die Kindersportgruppen, ausgenommen sind die Leistungsturner, starten erst am 24. August. Mit frischem Wind, hoher Motivation und natürlich einem Hygienekonzept soll es wieder losgehen.

Da wir wegen Corona nur mit maximal 20 Kindern pro Gruppe turnen dürfen, sind rechtzeitige Anmeldungen unbedingt erforderlich und zwar unter:

Kinderturnen@etus-rheine.de . Bitte immer dazu den gewünschten Turntag und das Geburtstagsdatum des Kindes angeben.

Die Zugehörigkeit zur Gruppe bleibt dann von August bis Dezember und im kommenden Jahr von Januar bis Juli bestehen. (Geschwisterkinder können leider nicht an den Angeboten teilnehmen)

Hier finden Sie alle Turngruppen sowie unser Hygienekonzept

Ein großes Dankeschön für Ihr Verständnis sagen Melanie Selker, alle Übungsleiter/innen, ETuS-Helfer und ETuS-Helferinnen.

Wir freuen uns auf unseren Neustart!

Mit sportlichem Gruß

Melanie Selker und das Team der Turnabteilung

Zu diesen „Frühbuchern“ zählten Läufer vom ETuS Rheine, dem SC Altenrheine, der LG Rheine-Elte sowie den Laufgruppen aus Spelle-Venhaus und von Marathon Ibbenbüren. Sieben Athleten trafen sich am vergangenen Samstag, dem eigentlichen Wettkampftag, morgens zu einem Zehn-Kilometer-Lauf durch die herrliche Dünenlandschaft. Vom Gästehaus Klipper, in der Nähe der Jugendherberge, führte die Strecke zur Weißen Düne. Die Stufen zur Aussichtsplattform nahm man im Lauftempo und machte später am Restaurant Weiße Düne kurz für ein Gruppenfoto Halt. Welch ein Zufall, dass man dort als erstes von Lauffreunden aus Spelle begrüßt wurde, die auch auf der Insel weilten. Vorbei am Golfplatz, Campingplatz, der Meierei und durch ein Wäldchen führte die Strecke zur Unterkunft am Stadtrand zurück. Die Zeit und Platzierung wurden nicht ermittelt – waren aber auch unwichtig. Übereinstimmend waren die Läufer der Meinung, einen wunderbaren Lauf durch die Norderneyer Natur gemacht zu haben, heißt es in einer Pressemitteilung. Laut Veranstaltermitteilung hätten es die angemeldeten Norderney-Läufer viel einfacher haben können. In der Corona-Zeit sollte Lauf-Fans und joggenden Inselliebhabern die Chance gegeben werden, „von zu Hause aus ein Teil des ,Meine-Insel-Laufs´ zu sein“, heißt es in der Benachrichtigung. Symbolisch für die Veranstaltung gingen am Samstagabend nur der Kurdirektor, der Organisator, eine Inselbloggerin und eine Gesundheitstrainerin am Kurplatz auf die Strecke. „Um hautnah dabei sein zu können, wird das Laufteam mit der Kamera begleitet und das Spektakel live auf Facebook und Instagram übertragen. Um nicht nur via Bildschirm dabei zu sein und trotzdem von zu Hause aus das einzigartige Meine-Insel-Lauf-Gemeinschaftsgefühl zu spüren, rufen wir alle Laufbegeisterten auf, auf ihrer Lieblingsstrecke im heimischen Umfeld mitzulaufen“, heißt es in dem digitalen Rundschreiben. Die Rheinenser Sportler wählten den schöneren Weg und liefen in Norderney vor Ort. Dies hat allen besser gefallen als die Alternative live auf Facebook und Instagram.

Nach der Corona-Pause können und wollen wir wieder unserem Hobby: Schwimmen - Radfahren - Laufen nachgehen.
Das Lauftraining findet zusammen mit den anderen Laufgruppen statt.
Zusätzlich hierzu gibt es für die Triathleten und weitere interessierte Sportler ein Triathlon-spezifisches Training.

Dienstag: Triathlon – Training

In der Regel bis ca. 2 Std. geplant.
Schwerpunkt Rennradausfahrten, weitere Inhalte:

• Bike: Intervalle und Tempoabschnitte (z.B. Triathlon-Strecken)
• Koppel-Training: Bike & Run
  oder später im Sommer:
• Bike & Swim: mit dem Rad zum See (Offlumer See/Torfmoorsee)
• Swim - Bike - Run

Samstag (morgens): Rad – Training

• Lockere und längere Ausfahrten, ab 2 Stunden,
• Eine 2. (kürzere) Strecke ist - bei Bedarf - möglich

Die Kommunikation erfolgt über die vorhandene Facebook Gruppe. Diese dient auch als "Plattform" für die Suche nach Trainingspartner(innen) für separate Bike Runden oder Swim – Training.  Die Aufnahme erfolgt über Thomas von der Straten und Klaus Brinkmann.

Gültigkeit, soweit Corona dies zulässt, für die "Sommersaison 2020".

Zusätzlich zum Lauftraining, dass zusammen mit den anderen Laufgruppen stattfand, startete für die Triathleten ein spezifisches Training. Hierbei bildeten sich einige Schwerpunkte heraus. Neben ausdauernden Rennradausfahrten, die überwiegend am Wochenende stattfanden, standen weitere Trainingsinhalte auf dem Programm. Ein spezielles Koppeltraining mit Lauf- und Radeinheiten sollte gerade die Abläufe beim Umstieg vom Rad auf die Laufstrecke trainieren. Zusätzlich wurden auch Schwimmeinheiten eingebaut. Hierbei fuhren die Teilnehmer mit dem Rad nach Steinfurt, wo im Freibad ein 50m-Becken für ausreichend Abstand zu anderen Schwimmern bot. Im Hochsommer sind auch Schwimmeinheiten in Badeseen der näheren Umgebung geplant.

Da auch im Triathlon derzeit alle Wettkämpfe abgesagt wurden, wurden eigene Ideen generiert, um das Training interessant und abwechslungsreich zu gestalten. So haben einige Sportler am virtuellen Münster-Triathlon teilgenommen. Zusätzlich haben wir in Eigenregie eine Mitteldistanz (1,9km Schwimmen, 90km Rad und 21km Laufen) durchgeführt, wobei die Gesamtstrecke auf 2 Tage aufgeteilt wurde.

Interessierte Sportler, die diese Sportart einmal ausprobieren wollen, sind eingeladen uns zu begleiten. Und wer speziell das Schwimmen nicht mag, der lässt es einfach weg und macht einen Duathlon daraus.

Es lief doch so gut! Dann kam der Winter, eine Verletzung etc. und das Laufen wurde zur Nebensache. Jetzt ist die Form komplett im Keller und man fühlt sich, als hätte man das Joggen verlernt. Dann noch die Bedenken, alleine wieder durchzustarten, wo doch alle anderen gut im Training sind und man die Gruppe nicht ausbremsen will! Mit diesen Zweifeln bist du ganz sicher nicht allein! Also keine Sorge! Die ETuS-Laufabteilung zeigt euch, dass ihr das Joggen nicht verlernt habt!

Alle „Wiedereinsteiger“, egal ob ETuS- oder zukünftiges Vereinsmietglied, sind herzlichst eingeladen, ihren persönlichen Trainingsumfang nach Ostern langsam wieder zu steigern. Durch unsere drei verschiedenen Gruppen (Freizeitläufer, Freizeitläufer PLUS und Marathon), ist für jeden der passende Einstieg dabei. Lasst uns gemeinsam wieder die wunderschönen Strecken im Bentlager Wald und Umgebung erkunden. Ein Lauf-Highlight wird sicher die Teilnahme am 7. Sparkassen-Sommerlauf am 05.06.2020 sein.

Also runter vom Sofa und rein in den Wald!

Ziel:                Teilnahme am Sparkassen-Sommerlauf am 05.06.2020

Zeitraum:      ab 21.04.2020

DIESER TERMIN MUSS AUF GRUND DER CORONA-EINSCHRÄNKUNGEN AUSFALLEN!!

Wann:           Di und Do um 18.30 Uhr

         So um 10.30 Uhr

Treffpunkt: Am großen Parkplatz Zoo

Anmeldung:  markus.oehl@osnanet.de  Martina.loeckener@gmx.de oder etus@kdfm.de

Seit Ende Februar trainieren die Freizeit PLUS Läufer und Läuferinnen des ETuS Rheine bei Wind und Wetter für den Halbmarathon am 19.04.2020 in Enschede. Nach einem sehr matschigen Krafttraining am Waldhügel, einem sehr verregneten Tempotraining im Bentlager Wald stand am letzten Samstag der erste längere Lauf von 1,5 Stunden auf dem Trainingsplan. Dieses Mal meinte das Wetter es wirklich gut mit den Teilnehmern. Bei angenehmen Lauftemperaturen und sogar Sonne, meisterte Freizeit PLUS gemeinsam mit einigen Marathonis 13 km am Stück und damit ein gutes Etappenziel in Richtung Enschede. Der 8-wöchige Trainingsplan hat es ganz schön in sich aber alle Läufer und Läuferinnen sind ehrgeizig und mit viel guter Laune dabei. Das nächste größere Etappenziel, ein 2-Stunden-Lauf macht den ein oder anderen Läufer sicher schon nervös. Aber ist das erst einmal geschafft, folgt noch der wunderschöne Lauf nach Bad Bentheim am 04.04.2020 und spätestens dann zweifelt niemand mehr, gesund und munter in Enschede ins Ziel zu laufen!

Seit Wochen hatten sie für ihn trainiert. Rund Siebenhundertzwanzig-tausend Meter hatte das Team der Nordic-Walker insgesamt seit Ende vergangenen Jahres zusammengebracht, um beim diesjährigen „Luisenturmlauf“ am vergangenen Sonntag (01.03.2020) in Borgholzhausen den ETuS-Rheine mit vorzeigbaren Ergebnissen präsentieren zu können. Und auch wenn am vergangenen Sonntagmorgen im Teutoburger Wald das Team nicht ganz vollzählig war, so brauchte sich keiner der Nordic-Walker hinter den Ergebnissen der Vorjahresleistungen vor den hunderten von angemeldeten Läufern der anderen Disziplinen zu verstecken. 

Gelaufen wurde die anspruchsvolle Strecke im wahrsten Sinne über Stock und Stein. Mit langen Steigungen, wo richtige Technik und Taktik gefragt waren. Es ging über Asphalt, Schotter, aufgeweichten Sandböden und – noch witterungsbedingt - durch tiefere Waldböden. Dass sich nach der Hälfte der Steigungen und Gefälle motivierend die Sonne ins Spiel brachte, mag sich auf die vorzeigbaren Einzelergebnisse zusätzlich positiv ausgewirkt haben. Bei den anschließenden Ehrungen in der Sporthalle gab es vor dem Life-Mikro und vor allen versammelten Läufern, noch eine kleine Talk-Runde eigens für die ETUS-Teilnehmer. Gelegenheit für sportliche Statements und ein Dankeschön an die Organisatoren. Im nächsten Jahr wollen alle wieder mit dabei sein. So viel stand bei der Rückfahrt jedenfalls fest. 

Dann bist du bei uns genau richtig! Wir, die FreizeitläuferPlus vom ETuS Rheine bereiten uns gemeinsam mit einem 8-wöchigen Trainingsplan auf den Halbmarathon in Enschede vor. Neben dem Tempotraining stehen auch Regenerationsläufe sowie jeweils samstags längere Läufe und Krafttraining am Waldhügel auf unserem Plan. Ein Highlight während dieser Zeit ist der „Probelauf“ nach Bad Bentheim mit anschließendem Badespaß im Solebad. Beim Intervall- und Krafttraining bestimmt zwar jeder sein eigenes Tempo, aber das wichtigste an unserem Trainingsplan ist der Spaß am Laufen in der Gruppe und weniger die Zieleinlaufzeit!

Ziel:             Teilnahme am Enschede Halbmarathon am 19.04.2020 (Anmeldung und Kostenübernahme erfolgen in Eigenregie) 

Zielgruppe: Mitglieder des ETuS Rheine und interessierte Nichtmitglieder

Zeitraum:     22.02.2020 – 19.04.2020

Wann:           Di und Do um 18.30 Uhr sowie Sa um 10.00 Uhr - Lauf nach Bad Bentheim: 04.04.2020

Wo:                Di, Do u. Sa am großen Parkplatz Zoo

Waldhügeltraining im 2-wöchentlichen Rhythmus samstags

Treffpunkt: Emsland-Gymnasium Rheine

Anmeldung:  helmut.poggemann@web.de (Tel.: 05971-2803)  oder Martina.loeckener@gmx.de oder etus@kdfm.de

Während seines Auftritts in der Josef-Winckler-Aula Rheine zum Semesterauftakt von VHS und Musikschule Rheine am 17.01.2020. Doc Esser ist bekannt als Fernseharzt aus dem WDR-Gesundheits-Check und der WDR Servicezeit. Der 43-Jährige praktiziert als Arzt und hat drei Facharztausbildungen - für Innere Medizin, Pneummologie und Notfallmedizin.

Aus der MV Münsterländische Volkszeitung Rheine vom 20.01.2020